妊娠出産
妊娠高血圧症候群にならないために、とにかく太るなと言われ続けています。トータルで太っていい幅は7kg。できるなら5kgに抑えなさいと言われました。 でも栄養が足りないと元も子もないし、空腹には耐えられません。 そこで始めたのが、朝食は毎日飲むヨー…
このブログでは妊娠高血圧症候群がどんなものだったかや、妊娠高血圧にならないための対策をご紹介してきました。 また少し日が立ったので、それらが効果があったのかを定期連絡させていただきます。 オムロン デジタル自動血圧計 HEM-7111 出版社/メーカー:…
先日の記事でご紹介したように、私は一か月前とそのまた一か月前の妊婦検診では「子宮の入り口の方がとがっている」と言われて、「重いものは持たずに、大人しくしておくこと」と注意を受けていました。 最初、ネットで「子宮の形 いびつ」などで検索すると…
何度もお伝えしてきているように、うちの姑は自己中で周りがどれだけ迷惑しても理解しようともしないどうしようもない人です。 一人目の出産の時も「私が手伝い行くから！」と勝手に息巻いていました。 嫁姑超実録バトルVol.26 ガチでモンスター姑と勝負!嫁…
ベビーカーを買わないといけなかった理由は第二子の出産とお伝えしましたが、バリバリ元気なら上の子をおんぶ紐し続けることも少しはできたのかなと思います。 が、私はそういう状態ではありませんでした。 そろそろ安定期かなという頃、剣心で｢子宮の形がと…
これまでエルゴとかの抱っこ紐を買わずに、手作りのスリングや兵児帯で代用しているお話をしてまいりました。 でも何を使うにしてもぶち当たる問題が、使い続けていくうちにくたびれたり壊れたりすることです。 一番よく使っている兵児帯も、帯なので耐久性…
出産前に必ずと言っていいほど買うことを検討するであろう、抱っこ紐。 夫婦で「やっぱりエルゴかなぁ？」という話し合っている日本人の、何と多いことか(某番組のナレーション風に(^_^;))。 エルゴベビー(Ergobaby) 抱っこひも おんぶ可[日本正規品保証付] …
またやらかしてしまいました…(´×ω×`) 体重が必要以上に増えて妊娠高血圧症候群になってしまわないようにと、これまでこのブログでご紹介してきたようなダイエット法を実践してきたのですが、またも失敗して体調不良(;´д`) 頭痛で一日寝込んでしまいました。 …
しらたきよりも手軽に使えるダイエット食品として、春雨があります。 ランチはスープ春雨にしてカロリーオフするOLさんのイメージです（偏ったイメージ？(^_^;)）。 信濃産業 業務用信州はるさめ 1kg 出版社/メーカー: 信濃産業 メディア: 食品&飲料 この商…
私は外に出るお仕事ではなく在宅勤務なので、特にマタニティ用の服を買うことはありませんでした。 部屋着はジャージのズボンの紐を緩めて履いたり、ちょうどゴムがユルユルになったものを使ってました。 [MIKA&MAYA] マタニティ チノパン レディース ストレ…
マタニティ用のワンピースといえば、ゆったりした記事でマキシ丈な物が有名だと思います。 産婦人科でもよく見かけますし、赤ちゃん本舗や西松屋などでもディスプレイされています。 ゆったりで大きくなるお腹を締めつけたりしませんし、丈が長いのでお腹が…
昨日は娘ありきの頭痛の対処法だったので、今日はどなたでも試していただける頭痛の対処法をご紹介します。 頭痛といっても種類がありますが、今回も緊張性頭痛の対処法です。 【第2類医薬品】漢方ズッキノン 14包 出版社/メーカー: 小林製薬 発売日: 2012/0…
妊娠すると頭痛が起きることがあります。 逆に普段からよく片頭痛に悩まされている人は、妊娠したことでその回数が減ることがあるそうです。 私の場合は普段から片頭痛に悩まされていたのですが、第一子の妊娠時は確かに偏頭痛の回数が減りました。 たまに頭…
このブログでは妊娠高血圧症候群の対策をいくつか紹介してきました。 第２子の妊娠も、早いものでもう安定期。 まずはこれまでやってきた妊娠高血圧対策を振り返ってみましょう( *･ω･)ﾉ 【妊娠高血圧対策】まずは設備を整える - こごめの買わない生活 ↑の記…
妊活中、子供ができないことを悩んでいた私は親族に「子供はまだかと急かすようなことは言わないでくれ」とお願いしていました。 というのも、親族にはデリカシーのない人が多かったからです。 特にひどかったのは姑。 結婚してすぐ、「で、どうなん？」とみ…
妊娠して身体の状態が変わっていって、それまでのショーツが苦しくなってくる時期があります。 しっかりしたマタニティショーツを買うべきなんだろうなと思っていましたが、なるべく出費は押さえたい…( ;´･ω･) 7309 ローズマダム 肌にやさしい マタニティシ…
出産祝いに何をプレゼントしたらいいか悩んだら、もうこれしかありません！ Amazonギフト券！！(笑) Amazonギフト券 - マルチパック・カードタイプ - 5,000円×10枚 (Amazonオリジナル) 出版社/メーカー: Amazonギフト券 発売日: 2012/07/11 メディア: Paper …
芸能人が出産して、ファンから何百枚とか千枚とかのスタイが贈られたというニュースを、見たような見てないような…( ;´∀`) その時多くの人が思ったんじゃないでしょうか？ 「そんなに要るか？」と(^ω^; ) (6枚入り) Hapipana 綿100% 6重ガーゼ ベビー ビブ …
妊活中はカフェインを控えた方がいいとよく聞きますよね。 コーヒー一日一杯くらいならいいんじゃないかとも言われてますが、お金をかけて不妊治療をしている以上、ちょっとでも悪影響になりそうなことはしたくないものです。 私は元々カフェイン中毒でコー…
おからは本当に使い勝手が良くて、ヘルシーなのにお腹がいっぱいになって、常温で保管もできて、何にでもパラパラ振りかけられて、まさに私にとっては｢こういうの欲しかった！｣というようなダイエットの救世主的存在でした。 が、私はしらたき生活と同様の失…
2人目を妊娠した今、また妊娠高血圧症候群にならないために体重維持を言い渡されて、とにかく太らないように気をつけて生活しています。 1人目の時は前の記事に書いた通り、しらたき生活で失敗しましたが、もう失敗は繰り返したくありません。 【妊娠】妊娠…
妊娠高血圧にならないように、とにかく体重が増え過ぎないように、塩分を撮り過ぎないように気を付ける毎日。 炭水化物を減らすのを一番に思い浮かんで取り組んだ時期もありましたが、それは限度がありますし、実際必要な栄養素でもあります。 食べ過ぎない…
妊娠高血圧になる前もなってからも、血圧が高めだと何とかして下げたいと思いますよね。 私も妊娠高血圧になってとにかく対策を調べました。 前の記事で書いた通り、妊娠高血圧になってからはもうこれ以上血圧を上げるわけにはいかないので、運動をして汗を…
妊娠高血圧は予防が大事だと何度もお伝えしてきましたが、そのためには環境を整えることも大事です。 まずはどの調味料や食品にどれだけ塩分が含まれているか、表にして冷蔵庫に貼りましょう。 ネット上に分かりやすく一覧にしているものもありますが、実際…
太ると妊娠高血圧になる。 塩分を取り過ぎても妊娠高血圧になる。 一応原因は不明とは言われていますが、この二つは絶対に気を付けないといけない注意点です。 それを念頭に置いていたとしても、逆を言えば、 「軽度の妊娠高血圧になったとしても、そこから…
太ると妊娠高血圧になってしまう。 それなのに太ってしまった私は、「すぐに痩せなければ」と思い、 しらたき生活を始めました。 きっと適度に取り入れていけばもっと上手くいったんだろうと思います。 しらたきダイエットでの成功体験もよく耳にします。 が…
1人目の時の病院は本当にゆるく、妊娠後期に上の血圧が140超えてからやっと｢ん？｣となりました。 むくみも自己申告しないと見逃すし、尿蛋白もしばらくは｢他が問題ないからまだ大丈夫でしょ｣くらいに放置されました。 そして立派な妊娠高血圧(軽症)になって…
話には聞いていましたが、まさか自分が妊娠高血圧症候群になるとは思っていませんでした。 そして血圧管理があんなにつらいものとは…。 オムロン 血圧計 上腕式 腕帯巻きつけタイプ HEM-7130 出版社/メーカー: オムロン(OMRON) メディア: ホーム&キッチン こ…
はじめまして。こごめなでしこと申します。 お仕事はゲームのシナリオライターをしていますが、ここでは個人的な話をつづっていきたいと思います。 具体的には妊活～妊娠出産～育児についてを考えています。 妊活中の方は「妊娠中や子育ての話なんか聞きたく…
